SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na czczo

  • Jaką odżywkę?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ja bym dawał tak w dni TR: na czczo 5g (łyżeczka od herbaty) po TR 5g w dni NTR na czczo 5g po południu 5g

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 2007-10-18 21:43:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Dremor jakaś dobra sprawdzona dieta i ew. trening? póki co odstawie słodycze bo w tym największy problem ogarnąć trochę diete i rano chce biegać interwały codziennie, albo tabate w domu robić, na czczo. do tego na macie 2x tyg i siłka 1-2x

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-02 18:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] ,a nie zakladaj walkowane po 100kroc tematy najwazniejsze jest tu mono, sposobow jest wiele np. dzien T: przed 30min treningiem i po treningu (od razu) dzien NT: rano na czczo i w porze treningu kazda porcja to 5g (lyzka od herbaty z lekkim 'czubkiem') do kazdej porcji mozesz dodac tauryny 1-1.5g glutamina z 10g po treningu w dni T i w dni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2007-09-07 20:39:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl z kretą

    Post
    Odżywki i suplementy

    dt rano na czczo a potem po treningu dnt rano na czczo tak?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2012-01-04 21:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cykl z kretą

    Post
    Odżywki i suplementy

    dt rano na czczo a potem po treningu dnt rano na czczo tak? dobrze jest

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2012-01-04 22:05:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temat widmo - zdjęcia 176str

    Post
    Scena MMA i K-1

    dzisiaj przez pół dnia robiłem za szofera, a od 7 wieczór nic do rana nie jem bo ide z rana na badania w końcu i chce być jak najdłużej na czczo i tylko obserwowałem jak koledzy pili piwo zagryzając czipsami i mi slina ciekla %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-02 01:04:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie Nitrobolonu 2 i kreatyny (mono)

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dni treningowe 5g mono na czczo 30g NO2 na 30min przed treningiem Dni nietreningowe: 5g mono na czczo I tyle w zupełności wystarczy

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 660 Data: 2011-06-15 09:19:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • A ja dzisiaj pierwszy raz w życiu ujrzałem 3 cyfry na wadze %-) Tylko że w ciągu dnia, to z rana będzie z 99 pewnie. wow gratulacje!!! bardzo ladnie! za nie dlugo na czczo tyle bedzie, super forma! ;****

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 20:29:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siema z rana 30min aero na czczo teraz czas cos zjesc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-09 06:50:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 90kg dzisiaj rano na czczo :-) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.04.11/2014-04-11%2009.09.58.jpg Zestaw niedzielny :-)) https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/Przygotowania/2014.04.11/2014-04-11%2009.42.43.jpg

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-11 10:04:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czas do biedry a potem kardio na czczo :<

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-12 08:54:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • vpx md2 meltdown

    Post
    Odżywki i suplementy

    brałem na czczo z rana w dnt, a w dt przed treningiem również na czczo hehe

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2015-08-25 01:42:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rozciąganie dynamiczne Zabawa biegowa: 100''wolno 20''szybko 100''wolno 40''szybko 100''wolno 60''szybko 100''wolno 80''szybko100''wolno 20''szybko 100''wolno 40''szybko 100''wolno 60''szybko 100''wolno 20''szybko 100''wolno 40''szybko 10' truchtu do domu Dzisiaj biegało się dobrze mimo wczesnej pory i tego, że człowiek na czczo. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-13 07:39:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wyciskania Przysiad tylny (atg) - 20kgx5x2, 26kgx5, 32kgx5, 40kgx5, 50kgx3, 55kgx5, 50kgx5, 44kgx5x5 Uginanie przedramion (hantle) - 3x10-12 powt To tyle. Trening robiony na czczo i pod koniec już trochę ssało. Jutro może pojadę w góry chociaż chęci nie ma bo pogoda ma być słaba. No ale umówiłem się z kumplem więc nie wypada pękać ;-) Jak nie [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-10 12:29:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wąskim chwytem (ławka pozioma) - kilka serii po 8powt z progresją ciężaru 4b. Uginanie przedramion ze sztangą - kilka serii po 8powt z progresją ciężaru Trening robiony na czczo ale ćwiczyło się dobrze. Wszędzie zapas. Dwa ostatnie ćwiczenia jako dodatki i jak będzie brakować czasu bo np będę robił trening przed pracą to pójdą precz ;-) Może [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-11-11 11:14:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 28kg, 28kg, 24kg 2. Martwy ciąg - 90kgx3x2, 100kgx1, 110kgx1 3. (2Kb Clean x5 + loaded rack carry 30m) x4/ p30'' 4. (2HSwing 32kgx10 + skakanka x50) x5 /p30'' Trening na czczo. Wczoraj wypiłem małe co nieco bo kumplowi córka się urodziła mimo tego dobrze się ćwiczyło. Pozdrawiam Zmieniony przez - adam77 w dniu 2017-09-23 10:27:55 Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 1370 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-23 10:27:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AAKG

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT-aakg8 kaps. 30-40min przed treningiem,TCM 4 kaps po treningu i rano na czczo 4 kaps DNT-TCM rano na czczo 4kaps

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2008-11-24 11:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co kiedy wźąść???

    Post
    Odżywki i suplementy

    mono: DT: 5g na czczo, 5g po treingu DNT: 5g na czczo 3d protein. slaby wybor . ale jak juz masz to bierz wg brakow w diecie, ktora oczywiscie masz . hmb 1 kaps rano 1 po treningu/ w porze treningu 1 kaps wieczorem glukoza z 30g po treningu jak masz jezcze kase to kup chocby tauryne olimpu mc i lykaj 2 kapsy do kazdej porcji mono.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2006-01-29 00:10:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • xp+nitro+ bx+ .....

    Post
    Odżywki i suplementy

    DT:rano na czczo Nitro przed treningiem XP DNT: rano XP na czczo w porze treningu Nitro Pzdr/

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2006-11-05 12:45:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nogi nigdy nie sa za duze. Sw do redukcji sie nie nadaje bo mi np rece chudna. Najlepiej cardio zwykle dla mnie na czczo 30-40 min. Ale ostatnimi czasy robie po treningu z braku czasu rano i checi Srednie tepo marsz pod duza gorke.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-27 23:02:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)